Weken lang niet sporten? Dat is waarschijnlijk niks voor jou. Daarom wil ik samen met jullie de uitdaging aan gaan om KORFBALFIT te blijven in deze rustige sportweken!

In deze periode gaat #KORFBALFIT jullie door middel van video’s, tips en adviezen fit houden. Door te kijken en lezen? Nee, jullie gaan zelf aan de slag! Hoe wil je dat gaan doen? Heel simpel: de oefeningen worden gefilmd, geüpload en jij kan de oefening vervolgens stap voor stap overnemen en uitvoeren. De oefeningen/opdrachten zijn in je eigen #omgeving, eventueel met je broertje/zusje of ouder. Oefeningen zijn voor elk #niveau beschikbaar 💪

De oefeningen zijn o.a. goed voor je core, sprongkracht, reactiesnelheid, balbehandeling en je uithoudingsvermogen. Dit zijn essentiële onderdelen voor jou als korfballer 🏃🏻‍♂🏋🏼‍♀⚽.

Wie durft? Film je zelf tijdens deze oefeningen en stuur ze naar Esmee Buijs, zij plaatst ze dan op de socialmedia kanalen van VZOD!